近況

　ブログをサボっていたので、まとめて近況報告。

●4/5(土)-6(日)の二日間、(トライクジャパン)主催の春のツーリングで静岡県の日本平、牧之原に行ってきた。
宿泊所の(日本平ホテル)の部屋からは、 富士山が大きく真正面に見えて素晴らしかった。

桜が満開で素晴らしい景色を堪能できた。

●4/9(水)

　港区立健康増進センター(ヘルシーナ)で、ここの設備を安い料金で使用するための「健康度測定・2日目」を受けてきた。これが済むと住民利用料金・1回￥400-が半額の￥200-になる。
1週間前に体力測定などを受け、今回は実際のトレーニングマシンを使って先週の測定結果を元に運動メニューを決めた。

歩行機(と言うの？)を使って心拍数が私用に決められた数値になる条件設定を行った。

初めて歩行機を使ったのだが、普段の少し早歩きの散歩と違って強制的に歩かなくてはいけないので、トレーニングをしていると言う感じになる。

他に、筋力トレーニングマシンを使って上半身、下半身の鍛錬方法を決めた。

普段運動をしていなかった身体にはこれだけでも結構つらいものがあった。

ストレッチ運動が効果を発揮しているのか、翌日は筋肉が疲れているものの痛くはならなかった。

●4/10(木)
　久しぶりに仕事のために出かけた。

雨が降り、寒い日だったので、ネクタイを締めた。

会社勤めを辞めてからは、仕事に行くにもネクタイを締めることはほとんど無かった。
長いサラリーマン生活で身についていたネクタイの締め方は忘れないものだ。一応、サッと締めることができた。でも、窮屈な感じ･･･